お疲れ様です。ボルグです。
スクワットマジックの検証が3週間目にきました。
今回は前回までと変えた結果です
嬉しい!!結果もついてきました。
変更した部分
・1分→3分 を最低でも2セット以上
きついんですが、かなり効いている感じはします
・腕を上げてスクワットする(正しいか分かりません)
腕を上げた方がお腹に効いている気がする
・腰をしっかりとかける
以前は軽く座っている感じでしたがしっかり座る
・レベルを一つ上に上げた
ゴムのレベルを変更できるんですが、真ん中のレベルに変更しました。
では早速結果を見てみましょう
まずは前回のから