こんにちはボルグです。
今日はファスティング1日目です。
専用の酵素ドリンクを飲みながら行います。
体に必要な栄養素が含まれているので食べなくても大丈夫❣️だそうです。
ドキドキワクワクします！！
✔︎目覚めが良い
✔︎6時起きで昼前ぐらいから眠気とだるさで体が重い感じ
✔︎何か口に入れたい衝動かたびたびある
✔︎あたまの中は食べたい事ばかり
✔︎お腹はあまり空かない
✔︎何か食べれる物はないか常に探してしまう
✔︎夕方から大分落ち着いてくる
✔︎家族のご飯を作る間は大丈夫
✔︎夕方時間に食べる梅湯がたのしみすぎた
梅湯を食べた時に食べれるって幸せだなーと思いました。
断食が終わったら食べれる事にとにかく感謝出来そうです！
※月曜から準備食です。
ゾゾスーツで計測しました。
5日後にアフターを撮影しようと思います。
明日も簡単に報告します！！
準備食についてはこちら↓
こんにちは ボルグです。
夏は暑くてアイスばかり食べていました。
その為体重も増加。。
そして体もなんだかだる〜い感じ。。
実は私ファスティングマイスターの初級の資格を取りました。
ファスティング＝断食
ファスティングに資格があるなんて知らなかったんですが、最近仲良くなった方がファスティングのプロのお仕事をされている方で話を聞いていると興味津々で直接講座をうけました。
デトックスと体のリセット（ダイエット）
体に溜まった毒を出して細胞から元気にスッキリが目的です。
断食に入った時に普段摂取しているカフェインが悪さをして不調になる事がある為私はプロのカウンセリング結果で1週間前からカフェインを抜いていました。
先ずは5日のファスティングに入る前に準備食から始まります！！
私は2日の準備食を経て本番へ、、、
実際の断食に入ってから体が拒否反応を起こさない為にも食べ方にルールがあります。
基本的には動物性の物、小麦や白糖や揚げ物はNG
もちろんお酒もコーヒーもダメ！！
和食！ビーガン！シュガーフリー！グルテンフリー！！
という事で用意した常備菜はこちら
まめ
ごま
はもの
やさい
さかな（※準備食ではなし）
しいたけ
いも
はっこう食品
に沿って作ります。
1日目
2日目
よく噛みながら 食べます。
お米も本当は玄米が良いみたいです！
次回は断食レポートです❣️
こんにちはボルグです。
毎日とっても暑くて何もしなくても汗をかきます。
汗をかくってなんだかちょっと嫌だなぁぁ。
せっかくセットした髪型やメイクも崩れるし。。。
先日私のメンタルトレーナーの佐々木浩一さんが
『酵素風呂』についてメルマガを書いていました。こちら↓
汗掻きたくなーーーいと言っていた私でしたが、
このメルマガを読んだら
酵素風呂で汗をびっしょりかいて老廃物を出すという事に興味津々！！
あえて汗をかきに行ってやるぞ！！という事で
早速友人から町田にも酵素風呂があるという情報を教えてもらって行ってきました！！
目次
https://goo.gl/maps/2UrRgeRLtFPysrXS7
営業時間：月曜・水曜 10:00~17:30（予約最終受付は17:00) 木曜~日曜10:00~19:00（予約最終受付は18:00)
定休日：火曜日（不定休あり）
一台有ります。
お店の前の道路を挟んだ接骨院の横の大きい駐車場の４０番
ご予約はネットからが基本だそうです。
お電話だと対応しきれない事もあるそうなのでこちらからポチッと↓
おやおや早速 きになる無農薬野菜という文字！！
キュウリの安さにびっくり！！４本で１５０円！！４袋も買っちゃいました笑
モロヘイヤ初めてかいましたが教えてもらったように納豆に入れたら
とっても美味しくってハマりそうです❤️
お野菜はこちらの農家さんからだそうです。
酵素風呂のおがくずはこちらの農園で肥料となるそうです！！
オーナーさんは海好きだそうです。
とてもお肌がツヤツヤで色白なのでらしたので海に行くのが好きと聞いて驚きました！！
ハワイによく行かれるそうで、店内はハワイアンな雰囲気を感じられましたよ！
デトックスの効果ふむふむ。。。
あれっ！！ビール！！
カフェの利用もできるそうです。お仕事帰りの方もいらっしゃるそうです！！
あれれ！！エコラップ！！しかもかわええ❤️
エコラップの話でかなり盛り上がりました。
オーナーさんとっても楽しい方で私に似合うエコラップを見立ててくれました笑
ズバリ『ヒョウ柄』笑
このエコラップとーーーても大きいんです。
大きいマスカットがこの中にすっぽり入るぐらい大きいです。
このサイズもを見たのは初めてです。
お見立て頂いたのとは違う柄を買うというクセ強めの私。。
今回購入しましたラップのメーカーはこちらです。
とにかく柄がかわいいーー！！
バリ島に住む日本人の方が丁寧に作っているそうです。
先ずは頂いた酵素ドリンクを飲んでから入ります。
行ったコースはこちらです。
酵素風呂の入酵
- 60分
- ￥2,500（税込）
ヒノキをさらさらなパウダー状にしたものに、多くの薬草・野草から抽出した酵素を加えて、自然発酵による熱で入酵します。
人口熱源を使わずオガクズや米ぬかの自然発酵熱を使ったオーガニックな温浴方法です。
酵素浴に約15～20分入るとマラソン約２時間分、岩盤浴の約３倍の発汗量・デトックス効果があります。
※入酵の際は、専用の衣類を着用します。
※着替えやシャワー等の時間を含み、60分程度となります。
※満月の日は500円割引になります。（満月はデトックスに最適です）
※バスタオル(身体を拭くタオル)はご持参ください。
※２名様まで同時のご予約可能です。１名は連絡事項欄に必ずお名前をご記入ください。前後のご予約状況により同時の入酵が出来ない場合もございます。
また、大柄な方(身長180cm前後)は事前にお問い合わせください。
同時に入酵出来ない場合がございます。
※ご予約のお時間に遅れますと入酵できない場合がございます。
※キャンセルポリシー
・ご連絡のないままご来店されない場合、キャンセルが連続した場合次回をお断りさせていただくことがございます。
完全予約制となっているため、以下のキャンセル料を頂戴いたします。
当日連絡ありキャンセル・・・ご予約いただいたメニューの50%
当日無断キャンセル・・・・ ご予約いただいたメニューの100%
回数券の場合(当日無断キャンセル)・・・・1 回分カウントさせて頂きます。
キャンセルの場合は、お早め(前日まで)にご連絡をお願い致します。
＊生理中の方は入酵を御遠慮ください。
❮ご予約について❯
ネット予約受付は、1時間前まで可能です。
事前予約は、1ヶ月先まで出来ます。
直前のご予約希望は、お電話にてお願いします。
＊男性のお客様は、当店ご利用のお客様のご紹介または、女性の方と同行が必要となります。VIVIホームページより引用
じゃーーーーん！！お待たせいたしました。
酵素風呂でございます！！この中に最大でお二人が入る事が可能です。
私は一人で入りました。
まずモッフモフな感触。砂とはちょっと違うフワフワな感じ。
あまりに変わった感触だったので
『わーー何これーーー』とはしゃいでいたところ
『えーーと、酵素です』と冷静なツッコミをいただきました笑
そして７０度から８０度だそうで、一瞬あっつ！！
って言っちゃいました。尽かさずオーナーさんから冷静に
『あついって感じるってことは体が冷えてるって事ですねーー』との事。
間違いないっす。。冷え冷えです。
この中に２０分入っただけでマラソンで走った二時間分！！
それはラッキーです！！
久しぶりにこんなにドバドバ汗かきました。
きっと老廃物が沢山出た事でしょう！
オーナーさんによると回数を重ねるにつれて
ドンドン汗が出るようになって行くそうです。
私はタオルを持って行き忘れて100円でお借りしました。
次回は必ず持ってきます！！
佐々木さんのメルマガでも
今の時代デトックスは習慣化すべきです
と有りましたが一回経験してみると
デトックスって最高にリフレッシュするということが分かりました。
日頃口にしてしまっている農薬、添加物などなどを考えると本当に日常のデトックスは必要だと思います。
岩盤浴とサウナとは違う？？
岩盤浴もサウナももちろん良いとは思いますが人工的な物がほとんど。
酵素は天然の物で自然発酵しているので天然の暖かさです。
岩盤浴やサウナは個人的はあの酸素薄めな感じがちょっと苦手でして。。
酵素風呂は全く酸素問題は大丈夫でしたし、非日常的な感覚も良かったです。
町田市内でもちょっとした非日常を味わえてちょっとした旅行気分。
そして体に優しい事をされている方は共通して地球にも優しいって思いました。
エコラップも無農薬野菜も販売されていて、スーパー以外で無農薬野菜に
出会える事もオーガニッカーには嬉しい事です。
またお邪魔しようと思います！！ありがとうございました！！
ポチッといただけると嬉しいです↓
こんにちは ボルグです。
皆さまラップはよく使いますか？？
私の家ではラップはほとんど使いません。
じゃぁどうしているのか？？
ミツロウで出来たエコラップを使用しています。
インスタグラムからとっても分かりやすポストを↓
プラスチックを沢山使わないようにエコラップを使用して今ではラップ使用頻度ほとんど0です。
ラップはしばらく我が家にはなかったんですが、この前主人が何かの景品でもってきて今は一応あります笑
エコラップは市販の物を買って使っていましたが何と自分で作る事も出来るんです！！
（ちなみに私が使っているのはこちらです。）
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今回は念願のワークショップへ行ってきましたのでワークショップの内容を少しお見せします！
まずは座学を学んでいきます。
ミツロウラップは熱に弱く中性洗剤も使用が出来ないなどなど。。
好きな柄のオーガニックコットンを選んで、、
ミツロウ60グラムを1枚に使用していきます。
クッキングシートを使用してアイロンでミツロウを溶かしていきます。
上から押さえるんではなく置くだけ。
選んだ柄はコチラ
60gの8割を全体に置きます。
弱に温めたアイロンで置き溶かしていきます。
そのあと、ティースプーン半分のココナッツオイルとクレイが混ざった液体を全体にタラっとかけていきます。
↑かけ過ぎてしまったら拭き取ります。
そのあと2割残したミツロウを端っこやまだミツロウが足りない箇所に乗せていきます。
それからまた同じ様にアイロンを置いて溶かします。
まだあったかいうちにサクッとシートから剥がして、、、
乾かします！！
1分ほどで乾くそうです！ ！
可愛い柄で見ているだけて嬉しくなります。
通常のラップの様に使う方法はミツロウは手の温度でピタっとくっつくのでしばらく手で押さえて頂くのが良いと思います。
簡単に折り紙のように折ってお菓子を入れたりが出来ます。
子供と出かける時は凄く使えそうなので一つは持ち歩こうと思います。
マイ箸ケースとしても使えますよ！！
可愛いしエコだし〜カバンの中でこの柄が見えるだけでもテンションあがります。
町田で8月中にワークショップを開催予定
とーっても楽しかったし、簡単でもっと簡単に知って頂きたいので講師の方にお願いして町田に来てワークショップをやって頂く事になりました。
今からワクワクが止まりません！！
イベントの詳細は決まり次第報告いたします。
布はコットンが適しているそうなので、
娘の捨てれないベビー服をエコラップとして生まれ変わらせるのも楽しそうです！！
プレゼントとしても喜ばれる事間違いないと思います！！
今日も最後までありがとうございます。
ポチッといただけると嬉しいです。
