デトックス ファスティング(断食)レポート 断食1日目
こんにちはボルグです。
今日はファスティング1日目です。
専用の酵素ドリンクを飲みながら行います。
体に必要な栄養素が含まれているので食べなくても大丈夫❣️だそうです。
ドキドキワクワクします！！
断食1日目レポート
✔︎目覚めが良い
✔︎6時起きで昼前ぐらいから眠気とだるさで体が重い感じ
✔︎何か口に入れたい衝動かたびたびある
✔︎あたまの中は食べたい事ばかり
✔︎お腹はあまり空かない
✔︎何か食べれる物はないか常に探してしまう
✔︎夕方から大分落ち着いてくる
✔︎家族のご飯を作る間は大丈夫
✔︎夕方時間に食べる梅湯がたのしみすぎた
梅湯を食べた時に食べれるって幸せだなーと思いました。
断食が終わったら食べれる事にとにかく感謝出来そうです！
体重や計測
※月曜から準備食です。
ゾゾスーツで計測しました。
5日後にアフターを撮影しようと思います。
明日も簡単に報告します！！
準備食についてはこちら↓
