好きだけ食べて生きる   

オーガニック大好き ゆるグルテンフリー 体に良い事も大好き ファスティングやメンタルのこと 町田市のお店 色々書いていて 結構カオスブログです。

町田住宅街にある大人気のハワイアンレストラン「オルオル・アイナ」

町田住宅街にある大人気のハワイアンレストラン「オルオル・アイナ」

こんにちは ボルグです。

 

ハワイアンレストランは最近ますます増えてきてると思います。

 

ランチやカフェにちょうど良く、ハワイが好きな方も多いですし特別ハワイ好きって訳ではなくてもロコモコ タコライス パンケーキは人気があるとも思います!

 

今回は町田駅からは少し車でかかりますが、とてもオシャレでランチや女子会におススメなお店です!

 

 OLUOLU AINA hawaiian cafe daining

oluolu-aina.com

 

場所 TEL: 042-708-9255

 

営業時間

9時から17時まで(月水木) 

9時から21時まで(金土日祝)

火曜日定休日

※平日夜の営業は予約のみ

 

駐車場事情

店内を予約しても駐車場が空いてないって可能性も十分にあります。

お昼の混雑時間帯はお早めに行って駐車場の確保をなさったほうが良いと思います!

 

 

 

お店外観

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住宅街にお洒落な建物が!!

 

店内内装


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ハワイアンというかオシャレヤン😂


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お洒落トイレと鏡に映る私

 

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予約してた席が半個室で子ずれには嬉しいです!


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我が家に付けたい可愛いライト

 

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実はこの2人(私の娘と友人の子)のお誕生日会を軽くお願いしてます。

 

ランチメニュー

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ランチのメニューのみ載せて観ました。

飲み物メニューお酒のメニューもありますので上記ホームページより

ご参照ください。 

 

頼んだ物

 

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私はガーリックシュリンプを頼みました🍤

ボリュームかなりあります!!刻んだピクルスもすっごく美味しい

手を使わずにナイフとフォークでエビの殻を取ることに夢中になってました。

(なんの話だい)

 


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友人が頼んだタコライス〜レタスたっぷりですね!!

普通に美味しかったようです!!(普通に笑)

 


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キッズプレート

モチコチキンがサクサクで子供達もパクパクでした!

キッズプレートに消しゴムのオモチャ付きです❣️


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オニオンスープ (プレートのセット)ホッと一息


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ピクルス〜

可愛い瓶で登場❣️

カリッカリで甘みがとっても食べやすく可愛いし美味しかった😍


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バニラアカダミアンコーヒー

香りがちょー甘い香りででも味は濃くたっぷり!ブラックで飲んでも甘くて美味しい


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お誕生日プレート

花火付き誕生日ケーキ このケーキで1000円です!!

お店のBGMがコテコテのハワイアンではなくって私は的には新鮮で好きです♡

電話では少しの量ですって言ってましたが結構量ありましたよ!!

 

テラス席

ワンちゃんと一緒にご飯が楽しめるテラスもあって嬉しいですね!!

なかなかこの辺りワンちゃんカフェが無くって困ってましたので私も今度が愛犬連れて来ようと思います。

 
 
 
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ハワイ料理を食べたくなったので、町田の#オルオルアイナ に行きました🎶 そのお店のテラス席が、私が長年夢に描いていた理想に近いカバードポーチだったので、テンションMAX‼️になりました🎶🎶 カバードポーチにガーデンソファを置くのが夢だったんです😌うちは無理ですが…😭 お料理も美味しくて見た目可愛くてリーズナブル❣️ これからたくさん通ってしまいそうです❤️❤️ テラス席はペットOKなので、今度はジュエルを連れて行こうと思います☺️ #ハワイアンカフェ #カバードポーチ #ハワイアン料理 #ガーリックシュリンプ #ロイヤルミルクティー #パンケーキ #キッズプレート

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まとめ

とっても素敵なカフェに間違いありません!!

 

駐車場問題と営業日をチェックの上ご利用をお勧めします⭐︎

 

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町田ツインズにあるナチュラルハウスが閉店しました。

町田ツインズにあるナチュラルハウスが閉店しました。

こんにちはボルグです。

 

昨日私が良く買い物をする町田ツインズの地下にある「ナチュラルハウス」へ行ったらまさかの閉店していました。

 

すごく悲しい。。

 

ナチュラルハウス

オーガニック製品や自然食を扱うお店で、青果から化粧品まで取り揃えがあります。

ナチュラルハウス-自然食品・自然化粧品・オーガニック

 

ホームページより引用

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駅前にありすごく便利だったのに残念。

人気なかったのかなぁ。。

オーガニックスーパーが増えて欲しい気持ちとは反対に閉店とは悲しいです。

 

 

日本は大丈夫なんだろうか??

 

普通のスーパーが悪いと言っているんでは無いですが、こんだけ物に溢れていて年間の食品ロスが621トン 一人当たり毎日お茶碗一杯の食品を捨てていると言われている日本。

 

安いから沢山買って腐らせて捨てるぐらいなら

割高だけど質の良い物を大切に食べたいと私は思います。

 

やっぱり自分で動くしかない??

スーパーという形がダメなら宅配に頼るしかないです。

幸い町田市には無農薬野菜が買える「おおるりファーム」という場所があります。

無農薬野菜のおおるりファァーム 無農薬野菜について

こちらの商品はポケットマルシェさんからの購入もできます。

 よければ覗いて観てください!!

 

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ジャンクフード生活からオーガニック生活に変わった理由4

ジャンクフード生活からオーガニック生活に変わった理由4

こんにちはボルグです。

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今私はオーガニックや健康ネタをよく書いていますが

 

最初からオーガニックの生活をしていた訳ではありません。

 

元々はジャンクフード大好きお酒も毎日毎日二日酔いするまで飲む生活をしていました。

 

では何故オーガニック生活をするようになったのか??

 

個人的な理由ではありますが、良ければ読み進めて下さい。

 

4つの大きな理由

 

1 ダイエット 

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一番がダイエットです。

 

ダイエットでオーガニック??ってあまり関係なさそうですが

 

始まりはグルテンフリーです。2017年9月からグルテンフリーを始めました。

 

当時64キロでした。グルテンフリーとボディメイキング等で今は56キロ代です。

 

ダイエットを目的にグルテンフリーを始めましたがそのうちに食品其の物の質を考えるようになったのです。

 

グルテンフリーをする事で腸内の調子が良くなる事と良いものを吸収する力が増すという事からより効果的なオーガニック製品を選ぶようになりました。

 

2 引越し

 

町田市に引越して町田駅付近にはオーガニック食品を扱うお店があり

 

購入しやすい面からもオーガニックが身近になりました。

 

3 娘が気管支炎

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娘が1歳過ぎたあたりから気管支炎によくかかるようになり

 

食事を見直すようになりました。出来るだけ手作りを意識し、

 

なるべく加工品を使う時は『良い質の物』をと思ってオーガニック製品を沢山買うようになりました。

 

娘の気管支炎が原因でオーガニック生活を加速させました。

 

4 香害に悩む??

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柔軟剤や洗剤等の香りが妊娠を期にとても苦手になりました。

 

その為自然なアロマの香りや無香料や植物の香りに移行するようになり

 

必然的にオーガニック製品の扱うお店へ出入りするようなりました。

 

 

5年前とは別人??

 

エピソード1 朝マックを食べれなくて暴れる??

 

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非常に過激なタイトルですが、その通りなんです。

 

地元の飲み友達と散々飲んだ後に必ず〆でマックやラーメン等を食べて帰ってました。

 

ある日朝マックが食べたくてお店へ行くと24時間のはずが改装中で閉店中。

 

私はマック食べたさにシャッターをガンガンと叩いて

「マックがやってないなんておかしいだろー!!」とキレまくっていたそう笑

 

お酒って怖いですね。いやいや私ですね笑

 

今ではマックを食べる事は基本ありませんが当時は週1では食べてました。

 

食べ過ぎですね。。

 

 

エピソード2 ラーメン泥棒??

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 またしてもやらかしました。

 

また別のメンバーで串焼き屋さんへ飲みにいきました。

 

すでに酔っていた私はちょー不機嫌でいたそうです。

 

三人のうち1人が気を使って「何か食べる?」と聞いても

私は「要らない」と言ったそうです。

 

うち1人がラーメンを頼み食べようとしたところで私に「一口いる?」と聞いたら

要るといったらしく私の前にラーメンが。

 

すると怒っていた私はラーメンをズルズルと食べ始め一本残らず食べてしまったそうです笑 

 

要らないっていってたよね??苦笑

しかも完食かいっ!!

 

そして怒りながら帰ったそうな笑

 

ラーメン大好き小池さんとあだ名が付いたのは言うまでもなく。。。

 

全く記憶がなく大変失礼極まりない行動でね。あーこわいこわい。

 

イライラしている上に人が頼んだラーメンを飲み干して帰っただなんて。

今だに必ずネタで言われます。そらそうです。

 

恥ずかしい話地元ではこの類いの話がボロボロと出てきます。

5年前に戻ったら往復ビンタ物です。

 

誰の話も聞かない頑固者

 

妹は健康オタク?

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私の妹は添加物や成分にとても詳しくオーガニックの製品しか買わないと言っても過言ではない生活をしています。

 

いつも妹は私の体を心配して助言してくれていましたが、私は全く聞き入れず添加物だらけの加工製品ばかりを買っていました。

 

ですが近年オーガニックに目覚めた私を見て妹は

「あんなに心配して言ってたのに今更!!」といった感じで言ってきたのです。

 

それはその通りです。そりゃぁ妹としては無力感を感じますよね。

 

更に私は妹に厚かましくオーガニックを熱く語り教えようとしていたのでそりゃぁ怒られるます。

オーガニックは誰のものでもありませんが、私の態度に問題がありました。

 

人の気持ちも知らないで私はとんだ傲慢な頑固者です。改めて前に進んでいきたいと思います。

 

 

 

まとめ 

 

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結果、身の危険を感じるまで変われなかったというの事が事実です。

 

そしてもしも5年前に気がついたとしても拒絶していたかも知れません。

 

だって知ってしまったら変わらないといけないと思うから。

 

知りたくないって状態だったと思います。

 

今ではオーガニックアドバイザーの資格を取りたくて色々調べているところです。

 

オーガニックといっても色々あるようで、日本のオーガニックの基準はかなり甘いとか。

 

食生活が荒れていた時代は香水ガンガンでコンビニ弁当は当たり前で過ごしていたので本当に鈍感になっていたと思います。

 

化学物質から離れて過ごしていくと、いかに今までの行動や食べ物の選択が危なかったか。。。

 

そんだけの量の添加物を摂取していればまともに頭が働かないのも意味がないとすら思えます。

 

そんな中娘が健康に育ってくれている事が本当にありがたいと思えます。

 

そして娘の気管支炎にとっても感謝しています。そのおかげで要約私は健康に目を向けることが出来たから。

 

私の場合はとっても極端な例ですが、反対にいえば極端な生活の人でもかわれるとも言えます。

 

オーガニックの知識をつけて誰でも簡単に取り組むことが出来るファーストステップを情報として提供する事を目標に勉強していきたいと思います。

 

今日も最後までありがとうございます!!

 

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子供と行けるグルテンフリーのcafe巡りを開始|in 町田駅|ビーガンメニューあり|本格バリスタコーヒーも楽しめる大人気[LATTE GRAPHIC]

 子供と行けるグルテンフリーのcafe巡りを開始|in 町田駅|ビーガンメニューあり|本格バリスタコーヒーも楽しめる大人気[LATTE GRAPHIC]

こんにちはボルグです。

 

今日のグルテンフリー カフェ巡りレポートでは大人気の土日は要予約のカフェで

ベジタリアンメニューやビーガンメニューの用意のあるお店をご紹介します。

 

とっても今時でお洒落な店内です!!

 

 

 

 

Latte Graphic(ラテ グラフィック)

場所

小田急町田駅より徒歩5分

 

 

お店紹介

www.lattegraphic.com

オーストラリアのメルボルンの感銘を受けたカフェです。

店員さんによるとスタッフさんがオーストラリアから来て働いている事もあるようです!!

 

メルボルンで飲めるようなスチームミルクのフワッとした可愛いラテアートも一緒に楽しめる本場メルボルンのコーヒーが楽しめるカフェです。

 

朝は外国人のお客さんも多いと聞きました。

ビーガンやベジタリアンの方用のメニューもとっても嬉しい、外国人の方にも人気のカフェだそうです☕️

 

外観

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正面の写真を撮り忘れてしまいました。(なんてミス)

正面からは急階段でして、正面向かって右側のこちらからですとエレベーターの利用が出来ますのでお子さん連れの方にはこちらがオススメです!!

 

店内


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メニュー写真使用


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今回はお一人様での利用でしたので二人用の席を使わせて頂きました。

 

ランチメニュー


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こちらは飲み物デザートセットのメニューです。


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メインのランチメニュー

サラダメニューもしっかりあります。


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パスタとベジタリアンキノコピザ


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250円プラスでアートコヒーが頼めます。更にデザートはプラス500円です。


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私はプラス100円でアーモンドミルクに変更しました。

とーーっても美味しい!!本当に濃くとコーヒーの香りと大満足!!


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ソイミート付きのサラダランチにしました!!

こちらはビーガンメニューです。動物性は一切なしです。

グルテンフリー では無いですね。衣(小麦)が付いているので。

ですがとっても食べ応えがあり美味しいです!!

 

ナイフとフォークで食べるサラダが相変わらず苦手で終いには反対に持ってナイフで食べそうになり向かいの女性と目が合いました笑(関係ありませんが)

 

ランチメニューでグルテンフリーメニューはもう一つのサラダランチ

グリル野菜とベーコンのエッグサラダです。

(私ベーコンが苦手なのでこちらを選択しました。)


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豆乳と黒ごまのソース

甘みがあってちょっと酸味があるサラダのドレッシングにとてもよく合います。

 


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チョコブラウニー

あれっグルテンフリー じゃないよね??って声が聞こえてきそうです。

完全に久々お一人様ランチでテンション上がってしまいました。

 

雑誌風のメニュー

持参可能です!!
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とってもお洒落なこのメニューは持ち帰りができる雑誌風のメニューです。


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沢山のこだわりの詰まったコーヒーメニュー。

バリスタへの講座などもお店のイベントで行っているそうです。

 

ライスメニュー(グルテンは入ってます)


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リゾットの二種類がグルテンフリー??のメニューに適用出来そうかな??

ソースや調味料には小麦使用されていると思います。

 

ビーガン(vegan)メニュー

 

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 アボカドとベジミートのヘルシーベジサラダ

お肉要りませんって思うぐらいお肉にそっくりなベジミートでした。


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リスボール

ビーガンのおやつでは結構有名だと思います。お持ち帰りもできるみたいです!!

次はこれを食べようと思います!!

 
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ファラフェル

とっても美味しそう!!ひよこ豆大好物なので食べてみたいです!!

 

 

まとめ(星5)

グルテンフリー度    星2

 

ランチタイムでは一つだけのメニューがグルテンフリーとしてはいけるでしょう。

調味料などは換算してませんがやはりグルテン使用率は高いです。

 

子連れ度        星4

 

子供用の椅子やスタイ、食器の用意はあるそうです。

ですがキッズメニューはないのでとりわけスタイルです。

ソファーに赤ちゃん連れの方も何組も食事してました。

エレベーターもあるのでそのままベビーカーで店内へ侵入できるのは嬉しいですね!!

 

 

健康度         星5

 

とっても野菜がたっぷりでお肉からビーガンのメニューまでが揃っていてとっても良いと思います。ベジタリアンメニューのキノコのピザ丸ごと食べてもヘルシーです!

 

スタッフ度       星5

 

信じられないぐらいの感じの良さです。カフェの説明から食事の説明をしっかりしてくれた上でメニューの見方や料理の出てくるタイミングも全て素晴らしいです。

 

ワンランク上のカフェの接客にとっても驚きました。

こんなに対応が良いととっても居心地の良さを感じます❣️

このカフェはとってもオススメです!!土日は要予約です!!

 

最後にこんな可愛いおしぼり頂きました!! 

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私「こんなスーパー」が増えて欲しいんです!!

こんにちは ボルグです。

 

オーガニックスーパーに入るとワクワクが止まりません。

珍しい物や体に良さそうな物が買える喜びでテンションが上がります。

 

読者の皆様のお住まいの近くにオーガニックスーパーや自然食品のスーパーはありますか??

 

スーパーの小さいコーナーで無農薬野菜が置いている事はありますが、

自然食品を扱うお店はまだまだ少ないと思います。

 

今日は東京都三鷹にある自然食品のお店をご紹介します。

 

グルッペ三鷹

gruppe-inc.com

 

店構え

 

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場所

 

〒181-0015

東京都三鷹市大沢3-3-7

TEL 0422-34-0922 FAX 0422-34-0944

mitaka@gruppe-inc.com

営業時間 10:00~19:00
日曜日のみ 11:00~19:00

定休日 なし

 

店内


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生鮮食品と野菜果物もあり


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お米や穀物


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乾物やレトルト商品

 

買ったもの

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✔️グルテンフリー麺

✔️平飼いたまごマヨネーズ

✔️無添加カレールー

✔️白いチェダーチーズ

✔️有機カカオパウダー

✔️界面活性剤なし食器洗い洗剤

✔️有機酒粕

✔️ラムネ

✔️無添加

✔️カカオのお菓子(ショートニングあり←失敗)

✔️娘の室内用ゲタ

✔️有機レモン

 

ふりかけ


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添加物はないです。

ちょっと面白いので買ってはみましたが、素材がどのように乾燥されたのかな?

と考えはじめたらハテナなので多分次は買わないです!

 

ラムネ


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娘にあげるおやつです。

通常のラムネは香料、着色料が沢山入ってますのでコレはありがたいです!

薄い白とピンクの色は植物由来の物のゆうです。

 

宅配サービス三鷹

以下が三鷹店の配達範囲です。

 ホームページより引用してます

 

他の店舗

荻窪

荻窪店 トップページ | 自然食糧品店グルッペ

 

吉祥寺

吉祥寺店 トップページ | 自然食糧品店グルッペ

 

まとめ

 

5年後にもっとこういったスーパーが日本中に増えてくれたらすごく嬉しいです。

 

食材はもちろん日用品も売っていって小さいスーパーですが大切な物は揃っちゃいます。

 

通常のスーパーと自然食品のスーパーを組み合わせて利用できることが私の理想です。

 

その為に私も自分なりに動いていきたいと思います。

 

大きな第一歩として

今予定している食のイベントを通じて私も一緒に学びながら一人でも多くの人に食の安全をお伝きる橋渡し役になれたら良いと考えています。

 

www.ingeborugu.tokyo

 

 

 

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『告知』蘇れ生命の力上映会×平山秀善さんお話会 〜楽しく学ぼう食と薬のこと〜子連れOKのイベントIN町田

『告知』蘇れ生命の力上映会×平山秀善さんお話会 〜楽しく学ぼう食と薬のこと〜子連れOKのイベントIN町田

こんにちはボルグです。

 

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いよいよ告知出来る日がきました。

 

薬や注射を使わない小児科医真弓先生の映画をご覧いただいた後に

実際今の私達の食に隠された裏事情や真実を平山秀善さんからお話いただけます。

 

  • ワクチン接種は安全なのか?
  • 年々増えるワクチンの本数の理由は?
  • インフルエンザのワクチンは本当に必要?
  • 大豆製品などの「遺伝子組み替えではない」の表示は本当なのか?
  • 子供にコンビニの食事を与えても良いのか?
  • なぜ小さい子供が花粉症やアレルギーにかかるのか?

 

など普段誰に聞いて良いか分からない食と薬に関する質問にもお答え頂けます。

 

 

  

 

 

町田で上映会とお話会

 

日時  6月5日(水曜日)

      13時5分  会場

   13時20分 上映開始

           14時55分 映画終了

           15時10分 お話開始

           16時30分  退場

料金

  大人 2,000円(15歳以上1,000円) 

 

場所 

町田生涯学習センター(元109ビル)6階学習室1.2

〒194-0013 東京都町田市原町田6丁目8

 

映画 
蘇れ生命(いのち)の力 ~小児科医真弓定夫~


真弓定夫ドキュメンタリー「蘇れ 生命の力」予告編 ロングver


現代社会の中に埋もれていく叡智を、生涯をかけて伝え続ける小児科医 真弓定夫、そして各界で同じように生命の力を信じ、歩き続ける人々を追いかけたドキュメンタリー。 

ishibon.com

 


薬も注射もない小児科医が行列??

 
真弓小児科医院では薬も注射も置いていなく

食事や生活環境の指導をされていたそうです。

 
全国から「名医」と聞きつけた患者さんは遠方から来られ、医院のスケジュールはいつも満杯で子連れのお母さんの行列が外にまで出来ていたこともあるそうです。

 

お話をしてくださる方 平山秀善さん


平山秀善氏「バクロスTV」 禁断の戦後史をバクロス!「政(まつりごと)」を取り戻そう!緊急!国憂う講演会 ワールドフォーラム2018年7月

 

 
映画でも肝になってる今の日本の食と薬に関して 

平山さんからその裏側や仕組み等をお話し頂けます。 
食や薬に隠された私達が普段知ることの出来ない裏事情を知ることで 

小さい子供達を守る第一歩に繋がると思います。 

 

 
平山さんてどんな方??

 
TVでは話せない真実が語られるユーチューブの人気動画「バクロスTV」のキャスターも勤める方です。


平山さんは戦後の日本を支えてきた政治家の家系でお育ちになられました。その為私達が普段知る事のできない「ヒミツ」を沢山知っておられる方です。


この機会にご本人からドキドキの日本のヒミツが聞けるかもしれません!!

 

ja.wikipedia.org

 

子連れに優しいポイント4

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お子様連れのお母さん達に沢山参加いただきたいと思ってます!!


お子様を遊ばせながら映画とお話会に参加出来ます。

 

リフレッシュしたい時は部屋の外の保育室で休憩しても大丈夫です。

 

リラックスした雰囲気で映画とお話が聞ける環境を作っていきたいと思ってます。

 

ポイント4つ

  • 室内にちょっとしたkidsスペースあり
  • 保育室も別室で利用可能です!
  • 施設内お手洗いにオムツ替え台も設置あり
  • 写真を撮ってインスタやツイッター等に乗せたり記念写真が撮れるワクワクスペースを製作してます!(エンジェルの羽)


もちろんお子様連れじゃなくても大歓迎です❣️

 

 

申し込みフォーム

 ペイパル決済と当日決済があります👇

https://48auto.biz/shop-sacle/registp.php?pid=3

 

フェイスブックイベントページ

こちらからも詳しい詳細と申し込みも出来ます👇

https://www.facebook.com/events/280797599489652/?ti=icl

 

※ぜひこの貴重な機会に私たちや子供達の食や薬についての一緒に学べたら嬉しいです。沢山のご応募お待ちしております!!

 

 

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8キロ痩せた私が思ったダイエットを成功させる為の大切な事1

 

8キロ痩せた私が思ったダイエットを成功にさせる為の大切な事1

 

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こんにちはボルグです。

 

いよいよ薄着の時期になってきましたね。

 

ダイエットや運動をしたくなる季節じゃないでしょうか??

 

ダイエットしたいけど何から始めて良いかわからないってありますよね??

 

私は長い間ダイエットが成功しない人でした。

 

今はピーク時からしたら8キロの減量に成功しています。

 

目立ったリバウンドもなく安定しています。

今までの人生の中でこんな順調にダイエット成功したことはありませんでした。

 

振り返ると一つとってもシンプルな大切な事がありました。

 

 

 

 

1 いちばん大切な事

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毎日の体重管理

今振り返ると食事制限や運動よりももっと大切なことがあります。

 

それは毎日の体重測定です。

 

えっ?それだけ?って感じですかね?

 

超シンプルだけどとっても大切なことです。

 

今の自分を知らないと次の一歩も出ませんし、目標に近づいているかも分かりません。

 

私の場合毎朝必ず何も口にしない状態で体重計に乗ります。

パンツいっちょです(笑)結構慣れます。

 

ポイント

毎日の自分を知る事がとっても大切

前日の飲食での増加を把握する事がとても大切

 

体重測定は毎日じゃないとダメ??

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このような声が聞こえてきそうですが、

基本毎日が理想的だと私は思います。

 

[理由は2つ]

1  経験上ですが数日おきの体重測定だと、どこで体重の変動があったかが分かりにくい事で増減の振り返りから対策が取りずらい事。

 

2  設定を適当にしておくと体重計に乗ることを忘れてしまう可能性があります。

その結果ダイエットを知らずに諦めてしまう可能性があります。

 

 

昔の自分の成功しなかったポイント

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  • 体重計に乗るのが怖かった。

単純に体重計にしばらく乗っていなかったら乗るのが怖くなってました。

現実逃避ってやつです。

 

  • 『数字が全てじゃない』という言葉をを勘違いしていた

ダイエットは『数字(体重)が全てじゃない』という言葉をよく耳にしていました。

 

昔の私は、数字を把握しても痩せないという意味と都合よく勘違いしていました。

 

きっと本来の意味は

  • 数字(体重)の把握は必要不可欠ではあるけども数字(体重)だけに囚われて一喜一憂する事は無い
  • 体重は目安であるので把握しデーター化する事で目標を達成しやすくなる

自ら体重の把握をしながら思ったのはこの二つの事です。

きっとプロのボデイメイキングの方やモデルさんなどで自分の体重がわからないという人はいないと思います。

経験上、適当に感覚だけに頼るのダイエットが成功するとは思えません。

 

  • めんどくさかった

毎日毎日体重計に乗ることが面倒でした。

でも実際は体重の減りを感じられる楽しい時間になり一時病みつきになりました。

 

 

数字は嘘つかないので怖い時もありますが、そこは受け止めてまた切り替えれば良いだけなんです。

 

 

難しいのは継続

とっても簡単なことに思えて結構、継続するのが大変でもあります。

一回試しに3日続けて乗ってみると良いと思います。

私の場合体重計に乗らないと1日が始まりません。

そのぐらい今は日常化してます。

 

フィットビットを活用する事で体重管理も楽しめます。

 

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フィットビットをご存知ですか??

 

時計のように腕にはめて脈や歩数や運動量を測ってくれる腕時計タイプの物です。

 

ちなみに私が使っている体重計はフィットビット製品です。

 

体重を測ると自然に携帯に入れているfit bitアプリに体重がアップデートされる仕組みです。

もちろんその日の運動量も携帯のアプリに連動していますので体重の管理がグラフで見ることが出来ます。

 

しかもアプリではカロリー管理もできます。ほとんどのレストランやスーパーの料理や食材が登録されていてレコーディングとしても活用できます。

 

便利なものを活用することで数字の管理が楽しくなり、よりダイエットが成功しやすいと思います。

 

ダイエッターや日々の体調管理にはとってもオススメです。

 

www.fitbit.com

 

Fitbit(フィットビット) Aria2 Wi-Fi Smart Scale 多機能体重計 Black
 

 

 まとめ 

基本中の基本ですが毎日自分の体重を把握するという意識がとっても大切だったと私自身は振り返ってみて思います。

 

体重の管理は決して簡単ではありませんが不可能ではないと自分も身をもって経験したのでダイエットで詰まっていたりこれからダイエットをされる方へ参考になれば嬉しいです。

 

今日も最後までありがとうございます。

 

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