話題のスクワットマジック徹底検証！！今週の結果です。

【公式】スクワットマジック ウェイトグローブ+2年延長保証付きぽっこりお腹も美脚も、ヒップアップもこれ1台！スクワット　下半身　美脚　筋トレ　ダイエット　器具　正規品　ショップジャパン　横澤夏子

皆様お疲れ様です。ボルグです。

今日は今週の結果発表です。

サイズは正直あんまり変わってないんです。

でも体脂肪と体重が変化し始めました。

ずっと５９ｋｇ→５８ｋｇ台に安定してきました。

体脂肪も２９%→２８%に乗りました。

ゆっくりではありますが少しずつ変化してます。

姿勢の違いが気になってしまします。。

色々とプラスして取り組んでみようという事で

一冊きになる本を買ってみました。

ページ数も少ないしさっと読めて分かりやすかったです。

↓こちら

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング [ 村田友美子 ]

体が歪んでいるとどんなに運動や筋トレをしても痩せない

「ほぐし」と「自重ストレッチ」でくびれを作るメゾットです。

すぐ始められることばかりですし、とっても説得力ありました。

毎日やっていきたいと思います。

今日も最後までありがとうございます。

さて目標の日まで後１ヶ月切りました。

ラストスパート頑張っていきたいです。